氢气能不能减肥？临床结果终于出来了

过去10多年，大量研究表明氢气对代谢性疾病和慢性系统炎症相关疾病具有*疗作用。通过饮用、注射氢水或吸入氢气能*疗某些临床疾病。饮用氢水对代谢性疾病主要是能改善高脂血症、代谢综合征和糖尿病。可能作用基础是氢气能调节血脂代谢。

包括可以提高胰岛素受体敏感性，促进能量代谢速度，更好地利用和消耗身体内的脂肪。本研究进一步确认氢气可影响肥胖女性的胰岛素反应。补充氢气连续4周降低血清胰岛素大约5.5%。这种效果和饮食限制的作用类似。同时发现也伴随着身体成分的改变。

例如身体脂肪(1.4%)和手臂脂肪指数(5.7%)大幅减少，但其它身体指标基本保持稳定。曾有研究发现氢气具有降脂作用，本研究也发现氢气能降低血清甘油三酯水平。日本学者报道氢水对肥胖小鼠具有减肥和降血脂的作用，这种作用和促进激素FGF21合成和释放有关。

氢气对饥饿素的影响也和代谢有关，饥饿素能影响食欲，饮用氢水可以促进饥饿素的分泌。本研究也证明，肥胖受试者空腹血清饥饿素低于健康人，氢气能提高饥饿素分泌，这可能对肥胖受试者摄食行为和能量代谢平衡有一定影响。研究还发现。

肥胖受试者血液中乳酸水平高于正常人，氢气能降低血液中乳酸水平，提示氢气对肥胖者乳酸增加有一定作用，这种作用可能是因为氢气促进了线粒体功能有关。研究中有7名受试者发现副作用，其中4名服用药物的受试者出现副作用，3名安慰剂组出现副作用。