夏季上班族如何预防空调病?办公族夏季预防空调病注意事项

夏季上班族如何预防空调病?办公族夏季预防空调病注意事项。随着夏季的到来，上班族每天需要在空调屋里面待上8个小时或者更久，是非常容易患上空调病的。夏季上班族如何预防空调病?办公族夏季预防空调病注意事项有哪些?

**招：开窗换气

夏季上班族们几乎离不开空调，为了防止空调病，应该保持办公室里的窗户经常通风，频率*好两小时换一次。使室外新鲜气体进入，维持室内空气的清洁。空调问题要保持比较好的温度，一般室内温度应控制在24℃～28℃，室内外温差不要超过7℃。

第二招：多活动

为了防止空调病，白领上班族们还应该多多活动。因为很多白领都是坐着工作，大家应每小时起来活动一下，抬抬脚，转转腰，做做深呼吸，促进血液循环，放松肌肉和关节，对防*空调病有好处。

第三招：穿衣服

女性白领应该在办公室里多放一件长袖外套作为保暖用的，空调房的温度不一定适合每一个人，当温度过低时，身体外露面积较多，增加受凉的机会，多穿一件衣服，能预防空调病。

小编提示：女性白领们*好不要长期呆在空调房里，除此之外还要早晚多进行户外运动，平时可多食用西瓜汁和绿豆汤等。