如何减少光污染对我们眼睛的危害呢

随着信息化的普及，在日常生活中，人们常见的光污染的状况很多，如电脑屏幕亮光所导致的眼胀等。该如何减少光污染对我们眼睛的危害呢?远离舞厅、夜总会，因为他们会安装黑光灯、旋转灯、荧光灯以及闪烁的彩色光源从而构成了彩光污染。彩色光源让人眼花缭乱，不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，使人感到头晕目眩，出现**呕吐、失眠等症状。

如何减少光污染对我们眼睛的危害呢?远离红外线和紫外线污染，紫外线对人体主要是伤害眼角膜和皮肤，另外人眼如果长期暴露于红外线可能引起白内障。

如何减少光污染对我们眼睛的危害呢?关灯，拉窗帘睡觉。

如何减少光污染对我们眼睛的危害呢?多做眼部穴位**缓解眼睛干涩、充血等症状，严重者可以用眼药水等，但切忌不要过于依赖眼药水，因为人体是智能系统，可以做到自行**。

如何减少光污染对我们眼睛的危害呢?每天上网、看手机、看书等用眼时间不可持续120分钟。

如何减少光污染对我们眼睛的危害呢?注意用眼卫生，每次摸眼睛要先洗手，不要用手指碰触眼球，以及带隐形眼镜、美瞳的妹妹帅锅要注意佩戴的时间，保持眼球透氧，防止细菌感染造成眼球黄斑病变等其他一些疾病。

如何减少光污染对我们眼睛的危害呢?白领丽人上班用电脑、打印机、微波炉等辐射较强的佩戴防辐射眼镜。