雾霾天气如何预防肺炎

①要考虑自己的健康情况。

如果有老慢支、肺气肿、哮喘等肺部疾病，不建议在雾霾明显的时候运动，可选择雾霾较轻时运动。

②要看污染的程度。

手机上的 App 都可以查询每天的空气质量指数(AQI)，当空气质量为优、良时，才适合所有人都进行户外运动;当有轻度污染时，有过敏性鼻炎、哮喘、老慢支等呼吸系统疾病的朋友，要适当减少户外运动，或者在运动时采取适当的防护措施;重度污染时，减免户外活动。

③可选择运动防护口罩

既要阻挡雾霾，又要保持高强度运动时的呼吸顺畅，可选择运动防护口罩，完美地解决这个问题。

④ 雾霾天也需要短时开窗通风

在室外空气污染不是十分严重时，避开早晚交通高峰和风力较大引起扬尘时段。