怎样有效地预防雾霾

在雾霾天气中会对身体健康产生一定的影响性。那么，我们怎样有效地预防雾霾呢?怎样才能有效的防止雾霾呢?面对如此严重的雾霾天气我们应该怎么办呢?办法肯定是有的，下面就跟着小编一起来学习学习吧。

1、怎样有效地预防雾霾——戴口罩。

有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。*好，是能够到医疗门店去购买。

2、怎样有效地预防雾霾——戴帽子。

头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴帽子，能够有效缓解这种危害。

3、怎样有效地预防雾霾——穿长衣。

不要为了潇洒而短打扮，穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积，穿长长的大衣，又保暖，又健康。

4、怎样有效地预防雾霾——减少出门。

这样，直接性的隔断了与雾霾的接触。尤其是老人与儿童，应尽量减少室外活动。

5、怎样有效地预防雾霾——户外“短平快”在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的。短暂停留，平和呼吸，小步快走。

6、怎样有效地预防雾霾——搞好个人卫生。

这点，也是能够有效的预防雾霾影响的方法。在雾霾天气中，去上班或做其它的事情。回家后，及时的搞好个人卫生。

7、怎样有效地预防雾霾——进屋就洗脸洗手。

“全副**”在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物*多的地方就是脸和手，所以，要勤洗。

8、怎样有效地预防雾霾——注意饮食

调节情绪，饮食多吃含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新城代谢等生命活动，食物在体内经过消化、吸收、代谢，促进抗体生长发育、益智健体、抗衰防病。此外，要多补硒，比如食物补硒和吃一些补硒剂如体恒健硒维康、麦芽硒、蛋白硒等等，由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落现象。