怎样才能减少受到的空气污染毒害

一直以来，整个中国中东部地区的空气质量都非常差，尤其是有些时候更为严重了。PM2.5检测数据爆表显示重度污染，特别是京津冀地区，空气质量持续六级严重污染。这种情况下，我们怎样才能减少受到的空气污染毒害?

怎样才能减少受到的空气污染毒害?一，尽量减少外出，特别是早晨，注意防护

尤其是老人、儿童、呼吸系统疾病和心血管系统疾病患者，尽量缩短外出时间，室外停留时做好自身防护，不要做呼吸量较大的剧烈运动。建议这一段时间不要再晨练了，清晨的空气流动性差，颗粒物污染密度更高。

怎样才能减少受到的空气污染毒害?二，室内空气达标，也要**通风

一到冬天，很多家庭就封闭窗户，室内暖气或空调的温度较高。殊不知室温每升高1℃，污染浓度就会提高0.15倍，而关闭门窗时间每增加1个小时，污染浓度将提高0.08倍。近4年内入住的房屋，即便是空气质量达标，冬季也要保持每天分时段累计开窗通风3小时以上，使之有足够的新风量置换。因污染浓度受时间、温度影响，关闭门窗时间超过12小时就很有可能超标。注意如果室外空气有大雾等空气质量更差的情况暂时不要开窗透气。

怎样才能减少受到的空气污染毒害?三，有车族减少出行，降低污染

汽车尾气作为空气污染的一大源头，有车一族应尽量减少出车频率，减少汽车尾气的排放。

怎样才能减少受到的空气污染毒害?四，不能迷信简装，绿色环保家具并不可靠

靠嗅觉判断污染，一点也不靠谱，许多人总是认为简装闻不到气味空气就会达标，其实并非如此。这是因为正常人的生理嗅觉只能闻到超标2.7倍以上的污染浓度，但有些能闻到的异味未必是有害气体，不一定超标。同时，不要认为自己装修选用的都是环保材料就可以高枕**，因为我国装饰建材和家具检测均是送检而不是抽检制度，并不能**检测报告检验结果和购置产品的一致性。“尤其是有地板、壁纸、壁柜等精装修以及人造板家具较多的家庭和办公场所，更应注意。

怎样才能减少受到的空气污染毒害?五，绿色植物管用，但不**污染

吊兰、芦荟等植物能吸附甲醛，但对于污染超标的房间，作用不大。只能部分缓解室内空气的污染程度。

怎样才能减少受到的空气污染毒害?六，空气净化**军有效，注意使用期限

使用专业的空气净化设备和活性炭等是非常有效的空气净化方法，特别要注意空气净化器的滤芯要定期清洗更换;活性炭也是有使用期限的，超期使用会失去应有的净化效果。