夏季如何预防空调病【空调使用注意事项】

2016-08-08来源 : 互联网

炎热的夏季,空调当然是能降温的*好选择。不管是白天上班,还是晚上睡觉都随时吹着空调。但是经常吹空调会给我们身体带来一定的伤害。夏季如何预防空调病【空调使用注意事项】

一、控制温差和湿度

要及时的掌握住室内的温度才是*有效的,尤其是家里有老人孩子的。

老年人身体代谢减缓,血液循环较差。关节对温度、湿度的变化很敏感,不应长时间待在空调房内。室内湿度过大,还容易诱发过敏,这时*好能开启空调除湿功能。

夏天从外面进入室内,尤其当室内外温差超过5℃时,脑血管从扩张状态急速收缩,*容易头痛。由冷入热,若身体中枢无**常调节,会出现中暑、嗓子疼、鼻塞等风热感冒症状。

建议室内外温差*好不要超3℃~5℃,室内湿度保持在60%左右,温度在25℃~26℃之间。

二、多喝温水

经常待在空调房内,容易导致水分流失,造成鼻腔和黏膜过干,甚至引发支气管炎。所以需要多补充水分,水温不宜过冷或过热,35℃~40℃的温水是*佳选择。

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